PILATES:
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
-Lunes y miércoles (21:00/21:50)
-Martes y jueves (9:00/9:50)
-Martes y jueves (20:00/20:50)
-Lunes, miércoles y viernes (19:00/19:50)
-Lunes, martes, miércoles y viernes (10:00 / 10:50; 20:00/20:50)
Duración: 50 minutos
Dificultad: baja-media
MANTENIMIENTO
Actividad funcional dedicada a la población general con el objetivo de la mejora de la salud.
-Lunes, miércoles y viernes (9:00/9:50)
Duración: 50 minutos
Dificultad: baja-media
CICLISMO INDOOR:
El ciclismo indoor, es una actividad física que se realiza en una bicicleta estática especial en la que se lleva a cabo un entrenamiento aeróbico/anaeróbico en el que se intercalan periodos de sprint, con otros llanos y de montaña al ritmo de la música.
-Martes y jueves (19:00/19:50)
Duración: 50 minutos
Dificultad: media-alta
BE ACTIVE
Actividad grupal que engloba las disciplinas de la movilidad articular, entrenamiento de fuerza para el CORE y estiramientos.
-Lunes, miércoles y viernes (20:00/20:50)
-Martes y jueves (21:00/21:50)
Duración: 50 minutos
Dificultad: baja-media
